Description

FORKLIFT – Rude Training

Un programme brut. Sans détour. Sans compromis.

FORKLIFT est conçu pour ceux qui veulent progresser réellement, avec une structure claire basée sur 4 séances par semaine et des mouvements simples, efficaces et éprouvés.

Ici, pas de superflu. Chaque exercice a un rôle précis. Chaque séance impose un rythme, une discipline et une intensité qui construisent des résultats concrets.

Trois niveaux de rudesse permettent d’adapter l’effort tout en conservant l’essence du programme : charger, contrôler, progresser.

C’est le genre de programme qu’on garde. Qu’on répète. Qu’on exploite.

Une vraie pépite pour ceux qui veulent du réel.

Pas de limites. Juste des résultats.

📥 Format PDF téléchargeable immédiatement après achat.

Split avec accent sur les bras. Fréquence optimale, volume maîtrisé. Idéal pour un rythme stable et brutal.