Rude Training

Rude Training – Split #3-1

19,90 €

Fréquence optimale, volume maîtrisé. Idéal ceux qui n’ont pas beaucoup de temps en semaine.

Tu veux t’entraîner 3 jours par semaine sans ruiner ta récup ?
Ce split est fait pour toi.

Ce plan, c’est la base solide.
Simple. Brutal. Efficace.
Un must pour ceux qui veulent du vrai sans se disperser.

📥 Format PDF téléchargeable immédiatement après achat.

Le format le plus équilibré. Fréquence optimale, volume maîtrisé. Idéal pour un rythme stable et brutal.

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